junのウチゴ

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イシさんのリンゴダイエット!

8ヶ月で8kg痩せてしまったイシさんのリンゴダイエット!
やってみようと決意したにもかかわらず。...お昼、たら福さんへ。
けど、夜はりんごで一杯。けっこ〜イケるかも。

◎イシさん!リンゴダイエットのルール
1.とりあえず毎朝バナナ。
2.で毎週水曜日の昼夜はリンゴのみ。
3.どうしてもガマンできなかったらあたりめ(スルメ)でゴマかす。
4.それでもダメなら前の日の残りオカズをちょっとつまむ(笑)
5.水曜に飲みに誘われたらその日のダイエットは中止。
6.美味しいモノの差し入れは遠慮しないで食べる♪
7.朝の体重をエクセルで管理する←これがけっこう重要。


との事ですよ〜。
(イシさん勝手に載せてしまいました....。ぺこり)

太っちゃった皆さん、やってみてはいかがでしょうか...。
私もしばらく、ゆる〜く頑張ります!






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