思ったよりも美味しくできました！
おからハンバーグ♪










・ひき肉300gぐらいはよ〜くこねる
・おから100gぐらいにしっとりするぐらいの牛乳を入れてまぜる
（ひき肉とおから、見た目は同量な感じ..）











・ひき肉とおから、玉ねぎ半分（みじんぎり）と卵1コ、塩、コショウ、ナツメグ、ケチャップ多めをいれ、さらにこねる。
・腕がだるくなったら、笑〜　手にオリーブオイルを少量たらして、タネをまるめて空気をぬき、フライパンへ。












・両面を焼いたら、赤ワイン・水・コンソメ・ウスターソース・ケチャップ・プルーンピューレを入れて煮込んで出来上がり！









まあまあです。。
1コ食べたらおなかいっぱいになったょ！笑。







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